Situado en el corazón de África, Bekoji es un pequeño pueblo de Etiopía con 7 ° 35'N 39 ° 10'E Latitud y Longitud grado.
Bekoji ha criado 26 campeones del mundo y tiene 10 récords mundiales. ¿Cuál es el secreto de esta pequeña ciudad? Como el entrenador suele decir: "Trabajan duro, escuchan bien los consejos, y tienen cebada todos los días"
Justo ahora
los corredores están
entrenando bajo
esta temperatura
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El poder de la cebada se encuentra con la resistencia del ADN de Etiopía y las posibilidades del trabajo duro. Así es como este pequeño pueblo ha criado 26 campeones del mundo y tiene 10 récords mundiales.
Todos los días, nuevos corredores se inspiran por el coach, Sentayehu Eshetu.
Y saben que para convertirse en un campeón deben escuchar los consejos del entrenador. Mientras trabajaba en la Escuela Primaria de Bekoji, el entrenador Sentayehu Eshetu notó el potencial de sus alumnos. Al poco tiempo, uno de ellos ganó la primera medalla de oro africano en Barcelona.
Un atleta de Bekoji correrá
220 km
en una semana
El entrenador Sentayehu Eshetu
entrenará má de 200
atletas
sedientos de gloria
y de medallas olimpicas
Los atletas del Bekoji funcionando durante unos48 km al día, a una
velocidad media de 20 km / h
Eso es más que una maratón diaria completa.
La inusual manera de entrenar toma lugar en más de
1,6 millas (2,600 m) sobre el nivel del mar
y tiene como objetivo fortalecer los atletas corriendo
cuesta arriba en terreno accidentado.
"Yo no hago ningún tipo de magia.
¿Conoce usted la cebada?
Se alimentan de cebada ".
Sentayehu Eshetu.
En 1960, el mundo se detuvo para ver una carrera de descalzos de Etiopía al ritmo de las calles de Roma. Desde entonces, la gente ha visto batir récords, ganadores de medallas de oro y campeonatos conquistados por los corredores etíopes.
Sin embargo, lo que nadie ve detrás de escena es que hay algún tipo de magia: la cebada. Besso, elaborado a base de cebada, es un poderoso combustible para el entrenamiento.
Besso
Es tan fácil de mezclar Besso que puede convertirlo en un poderoso shake. Este es uno de los secretos para los atletas de Bekoji que tienen tanta energía. Mirá cómo se hace:
Cebada cruda
Berbere (mezcla de especias etíope)
Ligeramente asar la cebada y quitar los cascos.
Utilizar un procesador de alimentos para hacer una harina fina.
Añadir un poco de especia berebere a su gusto.
¿Cómo servir Besso?
Para comer: Hervir el agua y mezclar el Besso. Añadir azúcar o sal. Sirva como gachas.
Para beber: añadir Besso y el agua en un frasco con tapa y agitar hasta Besso está totalmente disuelto. Agregar la miel al gusto.
Desarrollado por la cebada, los atletas de Bekoji son
clasificados en la élite de corredores profesionales.
Logros de los hombres
Athens 2004
10,000 m
Medalla de Oro
Athens 2004
5,000 m
Medalla de Plata
Athens 2004
10,000 m
Medalla de Oro
Athens 2004
5,000 m
Medalla de Plata
Beijing 2008
5,000 m
Medalla de Oro
Beijing 2008
10,000 m
Medalla de Oro
Beijing 2008
5,000 m
Medalla de Oro
Beijing 2008
10,000 m
Medalla de Oro
Paris 2003
10,000 m
Medalla de Oro
Paris 2003
10,000 m
Medalla de Oro
Helsinki 2005
10,000 m
Medalla de Oro
Helsinki 2005
10,000 m
Medalla de Oro
Osaka 2007
10,000 m
Medalla de Oro
Berlin 2009
5,000 m
Medalla de Oro
Sydney 2014
5,000 m
12h37m35s
Logros de las mujeres
Sydney 2000
10,000 m
Medalla de Oro
Athens 2004
10,000 m
Medalla de Bronce
Athens 2004
10,000 m
Medalla de Plata
Athens 2004
5,000 m
Medalla de Bronca
Beijing 2008
5,000 m
Medalla de Oro
Beijing 2008
10,000 m
Medalla de Oro
London 2001
Marathon
Ganador
London 2012
5,000 m
Medalla de Bronce
London 2012
10,000 m
Medalla de Oro
London 2012
Maratón
Medalla de Oro
Barcelona 1992
10,000 m
Medalla de Oro
Tokyo 2001
Maratón
Ganador
Osaka 2007
10,000 m
Medalla de Oro
New York City 2009
Maratón
Ganador
Helsinki 2005
5,000 m
Medalla de Bronce
Helsinki 2005
10,000 m
Medalla de Bronce
Helsinki 2005
5,000 m
Medalla de Oro
Helsinki 2005
10,000 m
Medalla de Oro
Moscow 2013
10,000 m
Medalla de Oro
Paris 2003
5,000 m
Medalla de Oro
Edmonton 2001
10,000 m
Medalla de Oro
Gothenburg 1995
10,000 m
Medalla de Plata
5,000 m
Record mundial
14h1m15s
Maratón
Record Mundial
2h18m58s
